三岁宝宝晚上补充食物合适吗

【参考答案】

一般来说，三岁宝宝在晚餐时间摄入的食物已经可以满足夜间的能量需求，因此不需要额外补充食物。然而，如果宝宝在晚餐时吃得比较少，或者夜间活动量比较大，可以考虑在睡前适当补充一些食物。

需要注意的是，宝宝在睡觉前吃东西，尤其是吃甜食，容易导致蛀牙，因此家长应该控制宝宝的食物摄入量，尽量选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。另外，如果宝宝晚上经常醒来要吃东西，可能是因为宝宝饿了，可以考虑增加白天的食物摄入量，或者调整晚餐的食物搭配，以保证宝宝在夜间的能量需求。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。