怎么防止妊娠纹

【参考答案】

怀孕期间一定注意控制饮食的摄入量，防止体重过度增长；怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
怀孕期间的饮食中要注意有足够的维生素和微量元素等营养素的摄入，由于胶原纤维本身是蛋白质，所以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增加皮肤的弹性；
坚持进行力所能及的体育活动，如走步、孕期瑜伽，可以增强皮肤和肌肉的弹性；
要坚持进行臀部、大腿根部、腹部、乳房等部位的动作轻柔的按摩。
预防妊娠纹的出现，可以使用按摩油、抗妊娠纹霜等。外用按摩油是日常生活中比较常见的对抗妊娠纹的方法，在孕早期即可开始使用，每天坚持涂抹使用，促进局部血液循环，帮助增加皮肤的弹性。涂抹按摩油只能作为辅助方式，其实最主要的是控制体重的快速增长。由于体重的快速增加，会给皮肤带来很大的负担，每天可以坚持半小时以上的运动，保持体重均匀增长，另外配合托腹带使用，减轻腹部皮肤的受力，减缓皮肤过度的延展拉扯。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。