问答题
1周岁宝宝的钙含量是多少
【参考答案】
1 周岁宝宝的钙含量约为 650 毫克左右,不同宝宝存在个体差异。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013 版)》,1~3 岁宝宝每天需要摄入 600~1000 毫克的钙,不同宝宝存在个体差异。
宝宝在快速生长发育期对钙的需求量比较大,日常应注意钙的摄入,可通过调整膳食结构,增加高钙食物的摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等,并让宝宝适当晒太阳,以促进钙的吸收。必要时可在医生指导下使用钙剂进行补充。
*重要提示:科普问答内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。