孕期应选择哪些食物来控制血压

【参考答案】

孕期控制血压的食物包括：

1. 高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦、豆类等。

2. 富含钾的食物：如香蕉、番石榴、甜橙等。

3. 富含钙的食物：如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

4. 富含镁的食物：如坚果、绿叶蔬菜、全麦面包等。

5. 富含蛋白质的食物：如鱼类、家禽、豆类等。

6. 富含不饱和脂肪酸的食物：如鱼类、坚果等。

7. 控制盐的摄入量：限制摄入过多的盐，避免食用加工食品、腌制食品等高盐食品。

需要注意的是，饮食调整只是控制血压的一个方面，如果血压过高，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。