健身课程以适宜的负荷进行锻炼部分的主要内容可包括（）等。

【参考答案】

答案：健身课程以适宜的负荷进行锻炼部分的主要内容可包括以下几点：1. 热身活动：在正式锻炼前进行动态拉伸和轻度有氧运动，......

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