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多项选择题

下面哪些方法可以提升行动力？（）

A.克服完美主义
B.合理设置目标，避免畏难情绪
C.先开始行动五分钟
D.提升控制感
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热门试题

多项选择题下面哪些是改善失眠的刺激控制治疗练习？（）

A.把床当成睡觉的场所，不在床上和卧室里做其他事情
B.如果躺在床上20分钟任睡不着，起床离开等有睡意再进来
C.白天不要打盹小睡
D.必须形成固定的每日睡眠-觉醒时间表

多项选择题为什么需要我们理解抑郁的机制？（）

A.预防
B.找到根源
C.帮助理解不同群体的抑郁
D.治标还治本