由于教学设计对教学活动的预先计划和准备，教师有充足的时间对整个教学过程进行周密计划，反复检查，以便能掌握和控制各种教学要素，发现错误并及时修改，将实际教学出现错误的可能性降到最低。这体现了教学设计的（ ）。

单项选择题王老师在课前对学生说道：“这节课的最后十分钟，我会抽同学来对本节课进行一个小结，看看大家掌握了多少知识”。同学们怕被抽到发言时，什么也说不出来，会十分丢脸，因此整堂课都非常的认真。这体现的是一种（ ）。

多项选择题班主任李老师在一次考试之后开导学生：“考试没考好的同学千万不要沮丧，要学会调节自己的情绪，你可以在放学后去操场上酣畅淋漓地打一场篮球，也可以来办公室找我倾诉，还可以在周末的时候和父母去周边旅游散心。”下列属于李老师提到的情绪调节的方法有（ ）。