单项选择题自励就是利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。（）
单项选择题建立信心信念的规则之一是构思一幅你自己成功的画面，不要怀疑心像的真实性，无论遇到怎样的情况，请随时想象这幅成功的画面。（）
