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单项选择题

请选出正确答案。 大家都知道早睡早起是很好的习惯,但是因为现代生活节奏很快,早睡早起变得越来越困难了。一般来说,人们还是要保证晚上11点之前休息,因为 12点到夜里1点是深睡眠期,如果错过了一夜都休息不好。 根据这段话,我们应该保证:

A.11点之前休息
B.困了就要休息
C.1点上床休息
D.12点准备睡觉