单项选择题个体在解决问题过程中表现为搜集或综合信息与知识，运用逻辑规律，缩小解答范围，直至找到唯一正确的解答的认知方式称为______。
单项选择题学习中为提高学习效果和效率，用以调节学习行为和认知活动的方法是______。
