睡觉质量高低，与所处环境很有关系。一般来说，在15到24摄氏度人能较好地睡觉。夜间睡觉时间太长不利于长寿，目前男性在夜间的平均睡觉时间为7.58小时，女性为7.12小时。那些每晚睡觉时间在6.5到7.5小时之间的人平均寿命最长。根据人体生物钟，晚上11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部和身体活动在晚上10点到凌晨2点之间是最需要得到充分休息的。

单项选择题自然界的动物在漫长的进化过程中，逐渐具备了适应自然界变化的本领。它们各式各样的独特本领，吸引着人们去想象和模仿。人类运用自己的观察和设计能力，对动物进行模仿，并通过创造性劳动，制造工具，增强自己适应自然的能力。

单项选择题如果您支持和喜欢哪位或哪对选手，在他们比赛结束以后，还可以向冰面扔自己的礼物和鲜花，这是花样滑冰比赛的习惯。不过鲜花和礼物都应该用透明的包装纸包装好，不要让它们散落在冰面上。礼物最好是柔软的，这样不会破坏冰面，所以毛绒玩具往往是礼物的首选。