[听力原文] 进行呼吸养生时，一呼一吸用多长时间合适？（）

单项选择题[听力原文] ？？清晨，空气新鲜，大气层中含有较多的氧气。中老年人应该到绿地或公园中进行呼吸养生。呼吸养生的正确姿势是：挺身直立，目光远视，两手叉在腰间，双肩松弛，胸部自然舒展；接着，用双手向自己的肚脐方向用力推挤，同时通过鼻腔深深地吸气；然后再从口中缓缓吐出，双手收回到腰部。呼吸养生的关键在于吸气、呼气要尽量缓慢，如果平时一呼一吸需要5秒钟，那么进行呼吸养生时就需要10秒钟。像这样每天做上40-60次，不间断，就可以使肌体得到较多的氧气，从而刺激心、脑、肝、肾等重要脏器的组织细胞，维持正常的新陈代谢，使青春常驻。 清晨，中老年人应该到绿地或公园中做什么？（）

A．跳舞 
B．跑步 
C．呼吸养生 
D．唱歌

单项选择题[听力原文] 为什么会出现“约朋友”的现象？（）

A．人越来越紧张 
B．人越来越生疏 
C．人越来越复杂 
D．人越来越孤独