单项选择题精心地护持自己的善意，精心地保持自己的善行，使其不断地积累成为个人品德。这种修养方法是______
单项选择题个体在道德意识、道德行为方面，自觉按照一定社会或阶级的道德要求进行的自我审度、自我教育、自我锻炼、自我革新、自我完善的活动称为______
