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单项选择题

快步走是一种最简单的运动方式，不需要专门的运动设施，也不受时间和场地的限制。快步走的速度最好在每小时四公里左右，也就是说，快步走要求十五分钟大约要走一公里的路，但并不要求每个人一开始就要有这样的速度，在锻炼中可以逐渐加快步行的速度。

A.快步走只适合老年人
B.最好半个小时走两公里
C.快步走要穿特别的鞋
D.快步走要先快后慢

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